רוב האנשים שרוצים לאמץ אורח חיים בריא היום, הולכים לדיאטנית קלינית בקופ"ח שתבנה להם תפריט וכו'.
הדיאטנית רושמת לאותו אדם תפריט ואומרת לו שחלק מהאוכל שהוא אוהב לאכול הוא "אסור" כביכול.
אותו אדם שכל כך אהב לאכול שווארמה בלאפה או בורקסים זולים מהמאפייה פתאום "נאסר" עליו לאכול את המאכלים האלה כדי להוריד במשקל ולהיות בריא כביכול.
אותו אדם יעבור ליד המאפייה/שווארמה וימים או שבועות או חודשים הראשונים יוכל להחזיק עצמו מלא לאכול את הדברים הללו.
לאחר זמן מה, אותו "בנק של מוטיבציה" יגמר. ואז התירוץ הקטן ביותר שאותו אדם יספר לעצמו כמו:
"היום יום שישי", "יום הולדת של אשתי" וכו', יגרום לכך שאותו אדם ילך למאפייה ויאכל כמות יפה של בורקסים שמהווה פיצוי על כל אלה שהוא פספס עד עתה.
חבר יקר אם קראת את זה ואתה חווית את המנגנון הצפוי הזה, שקשור לעקרון אוניברסלי שנקרא "עקרון הקצב" – מטוטלת שהולכת לכיוון הנקבי חוזרת באותה עוצמה לכיוון הזכרי.
לכן המנעות מדבר מה לאורך זמן משכה את המטוטלת יותר ויותר לקוטב הנקבי.
לאחר שהמוטיבציה חלפה (שזה דבר צפוי מכיוון שמוטיבציה זה משאב מתכלה), המטוטלת תעבור לצד הזכרי והאדם ישאף לעשות פיצוי לכל הדברים שהוא פספס.
ככה אנשים יורדים 15 קילו ועולים אותם חזרה תוך זמן קצר.
כדי לפתור את הדבר הזה צריך לעשות שני דברים:
1. להתחיל לעבוד עם תכנות מוחי במקום מוטיבציה כדי להמנע מההשפעה של עקרון הקצב.
בקורס של טסט' פרנדלי אני מלמד כלי שפיתחתי שנקרא "שיטת החתולה לתכנות מוחי" שמאפשר לאדם לתכנת לעצמו אילו דברים מייצרים לו עונג ואילו מייצרים לו כאב בקלות.
כך שאדם יכול להטביע לו ברמת המוח הזוחלי הרגלי אורח חיים ותזונה טובים יותר ולהפסיק את אלה השליליים שמורידים אותו. כולל המנעות ממאכלים מזיקים, פתרון של התמכרות לרשתות חברתיות ועוד התמכרויות קלות מהסוג הזה, פיתוח הנאה אוטומטית מספורט, פיתוח הנאה מקריאת ספרים, פיתוח הנאה אוטומטית מאכילה של מאכלים בריאים וכו'.
2. להבין מהו אורח החיים האולטימטיבי שעליך לשאוף לפי מבנה הגוף שלך ומשם בצורה הדרגתית להתקדם לכיוון הזה. לא בבום.
לפי רפואה הודית אם מטופל מכניס בצורה מהירה את ההנחיות שנאמרו לו יכול מאוד להיות שזה לא יהיה הקפדה לטווח ארוך. לכן לפי רפואה הודית יש המלצה גורפת ליישם דברים בצורה הדרגתית כדי שזה יתפס לטווח הארוך.
